Payant

Pompes élastique

Dev-fitcare / décembre 15, 2025

Pec fly de bas en haut unilatéral poulie

Dev-fitcare / décembre 15, 2025

Pec fly de bas en haut haltère

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Pec fly élastique

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Développé debout unilatéral à l’élastique

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Développé couché barre

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Développé couché sur swiss Ball

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Dips sur banc plus extension de hanche

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Dips sur banc jambes pliées

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Dips sur banc jambes tendues

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