Inclinaison cou
- Muscles latéraux du cou
- Trapèze supérieur
- Soulager les tensions et améliorer la flexibilité des cervicales.
- Aider à corriger les déséquilibres musculaires du cou.
- Assis ou debout, dos droit, épaules basses et relâchées.
- Inclinez doucement la tête pour amener l'oreille vers l'épaule, sans lever cette dernière.
- Vous devriez sentir un étirement léger à modéré sur le côté opposé du cou.
- Pour accentuer, vous pouvez placer la main du côté de l'inclinaison sur le côté opposé de la tête et exercer une très légère pression.