Extension triceps kettlebell
- Triceps brachial
- Arrière de l'épaule
- Isoler les muscles du triceps.
- Améliorer la définition musculaire de l'arrière du bras.
- Prévention blessures aux coudes
- Prenez la kettlebell et placez la derrière la tête
- Les coudes sont pliées le plus possible
- Pousser la kettlebell jusqu'à tendre complètement les bras
- revenez dans la position initial
- Attention à contrôler le mouvement pour pas prendre la kettlebell sur la tête